Edelheart staat symbool voor het edelhert van de Veluwe dat zijn oude gewei vervangt voor een nieuwe, op eigen kracht door te bewegen op het ritme van zijn eigen natuur, de weg van het hart.

Edelheart staat symbool voor het edelhert van de Veluwe dat zijn oude gewei vervangt voor een nieuwe, op eigen kracht door te bewegen op het ritme van zijn eigen natuur, de weg van het hart.

Personal Yoga Training

Personal yoga training is een intensieve 1 op 1 begeleiding waarbij samen gewerkt wordt om jouw doel te bereiken. Afhankelijk van dit doel worden diverse yoga technieken, ademhalingsoefeningen en meditatie ingezet. Naast de individuele doelstelling wordt bij iedere deelnemer gewerkt aan het opbouwen van vitaliteit, kracht en gezondheid.

Personal yoga training is voor iedereen.
Ieder lichaam is anders, alleen al in uiterlijk maar ook anatomisch. In personal yoga training is er meer aandacht voor jou als individu, voor wat jij nodig hebt om nog meer in je kracht te komen. Of dit
bijvoorbeeld voor een prestatie in de sport is, herstel van lichamelijke of mentale klachten, met personal yoga training bereik je je doel vanuit bewustwording en ontspanning. Leefstijl en voeding zijn essentieel voor je gezondheid. Bij personal yoga training bekijken we ook jouw leefstijl en voedingspatroon, we veranderen met alles mee om zo de beste versie van jezelf te worden.

Na een intake gesprek kan de deelnemer een commitment aangaan voor een periode van 5 of 10 weken. Minder trainingen zijn bespreekbaar. Aan de hand van het uitgangspunt wordt een individueel trainingsschema opgesteld, die tijdens de diverse privé trainingen aangeleerd wordt. Dusdanig dat uiteindelijk geen begeleiding meer nodig is en de deelnemer zelfstandig aan en met zichzelf kan blijven werken. Door de duur van dit concept, de intensieve begeleiding, de privé trainingen, de contact momenten en evaluatie wordt een stevige basis gelegd om de verandering in te bedden in de dagelijkse routine

LU JONG

Voor wie
Voor iedereen die opzoek is naar een meditatieve bewegingsvorm. Ook geschikt als stoelyoga en mensen met een lichamelijke beperking

Voordelen
stressreductie, een soepele wervelkolom, kracht en algehele vitaliteit

POWER VINYASA YOGA

Voor wie
Voor iedereen die opzoek is naar een fysiek dynamische training in combinatie met een ontspannend effect, een meditatief karakter.

Voordelen
Flexibiliteit, stressreductie, verbeteren van spierkracht, conditie, sterke rug en core.

YIN YOGA

Voor wie
Voor (bijna) iedereen, mensen die opzoek zijn naar een zeer rustige yogavorm

Voordelen
Verbeteren van bindweefsel kwaliteit (fascia), flexibiliteit in gewrichten, kapsels en pezen. Stimuleert meredianen en zorgt voor een diepe ontspanning.

TRAUMA SENSITIVE YOGA

Voor wie
In trauma-sensitive yoga ligt de nadruk op het trauma-gevoelige aspect, vandaar ‘trauma-sensitive’, en veel minder op pure yoga.

Voordelen
Rekening houden met de intense overprikkelbaarheid en/of het veranderd lichaamsbewustzijn als gevolg van blootstelling aan traumatische ervaringen.